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发布时间:2019-06-06        浏览次数:        
c?大妈高速跳广场舞 跳广场舞的注意事项_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:大妈高速跳广场舞,网友惊呼,这是用生命在跳舞。同样,这个事情也让司机吓出一身冷汗,这要是有个三长两短,可怎么办啊?到底大妈们为什么会在高速上跳起广场舞。下面一起来看大妈高速跳广场舞。9月5日下午,在雅西高速泥巴山隧道南洞口路段上发生了这样一幕:乘坐的车辆发生故障正在维修,被“晾”在一旁的乘客却“不甘寂寞”,拿出自备的音响设备在高速路上跳起了广场舞。所幸的是,这危险的一幕被及时赶到的高速交警制止。据四川省公安厅交警总队高速公路六支队二大队民警介绍,5日下午3点40分许,一辆川A牌照的大型旅游客车从西昌接游客返回成都,途经泥巴山隧道南洞口路段处时,车辆轮胎发生故障。这一紧急情况发生后,高速公路路政值班人员及时打开移动波形护栏,将车辆转移至护栏内。由于车上游客被滞留在高速公路上,在等待救援过程中,为消磨时间,车上游客竟然不顾自身安危拿出自备的音响设备,在高速路上跳起了广场舞。所幸的是,四川省公安厅交警总队高速公路六支队二大队民警赶到现场后,立即对其进行禁止,并督促施救单位加紧对车辆进行维修,有序疏导乘客至安全地带并进行了教育。下午4点30分,客车故障排除,民警组织乘客有序上车并督促驾驶员清点好人数,为客车做好安全警示后,客车得以连续返回程。四川高速交警提示:当车辆在高速公路上发生故障时,人应立刻转移至高速路护栏外安全地带等待救援,并时刻注意后方来车,一定要以安全为重!跳广场舞是一个很好的娱乐锻炼身体的运动,但是小编还是好心劝下大妈们,跳舞要选个安全的地方,在高速路这么危险的地方,还是不要轻易展现舞姿吧。下面来看跳广场舞的注意事项。跳广场舞的注意事项1、晚饭后不能立即起舞很多人习惯在晚饭后立刻出去跳舞,这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物,但也不能空腹,今晚开码历史记录。此外,跳舞前做热身,可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等,5~10分钟即可,或以身体微微出汗再跳舞。2、不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤,确保四肢气血畅通,以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋,六和彩资料。3、跳完舞后不应立刻回家跳完舞后应做一些舒缓活动来放松。可以重复跳舞前的拉伸动作,并多做身体按摩,特别是小腿,要从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿,将小腿肌肉向上提拉;在膝盖窝处用力按压几下;从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。4、需挑选好跳舞的地点不少社区都有广场舞的固定训练场所,以就近参与为好,不必跨社区“长途跋涉”。但车道边灰尘和汽车尾气(含多种致癌物)多;路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬,可能给关节带来一定损伤,不宜作为运动场所。最好选择视野开阔、空气清新的草地或松软的沙地,且要尽量避开风口。5、跳舞时间不宜超过1小时广场舞以1小时为限,冬季应稍短些,以30分钟左右为宜。音乐的音量不要太大,太大的音量不仅影响他人,而且可能损伤自身的听力。跳舞过程中,动作幅度别太大,广场舞避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒,或关节、肌肉损伤。如果呼吸不畅,应先休息片刻后再决定是否继续练习。一旦出现不适感,如腿部疲劳、眩晕、心慌等,应立即停止练习。
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